운동 추적
- 위치 및 심박수의 견고한 추적
- 방송 HR 모드가 작동해야 함
- 화면은 운동 중 통계 확인에 좋습니다
Garmin Vivoactive 4는 훌륭한 피트니스 트래커입니다. Forerunner 645 Music에서 전환하면 실제로 몇 가지 통계를 얻습니다. SPO2, 바디 배터리 및 호흡을 측정하는 Pulse OX가 있습니다. 우리는 이것들을 조금 더 파고들 것입니다..
그러나 누락 된 부분은 실제로 일부 사람들에게 더 중요 할 수 있습니다. 이를 운동 상태를 추적 할 때마다 기준선과 얼마나 잘 비교하는지 판단하는 통계입니다. 이것은 대략 심장 박동수를 운동과 비교하여 판단됩니다. 항상 100 % 신뢰할 수있는 것은 아니지만 Forerunner 및 Fenix 시계를 사용할 때 훌륭한 동기 부여 통계입니다.
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숙취 또는 날씨가 가벼울 때 Forerunner와 함께 달리면 성능 조건이 향상되고 별보다 적을 수 있습니다. Garmin은 전용 센서에 의존하지 않기 때문에이 통계를 Vivoactive에 추가 할 수있었습니다. Garmin은 고급 Forerunners 아래의 렁 또는 그 이하이기 때문에 생략했습니다..
Vivoactive 4도 빠졌습니다 “훈련 부하” 통계는 Forerunner와 함께 Gamin Connect 앱에서 볼 수 있습니다. 이것은 지난 7 일 동안 체력을 향상 시키거나 유지하기 위해 열심히 일했는지 여부를 알려줍니다. 그리고 운동이 끝나면 운동의 활력에 따라 다시 운동하기 전에 권장 간격을 알려주지 않습니다..
트래커가 실제로 압력을 가하고 정기적으로 운동 할 때에도 노력을 기울이지 않을 때 알려주기를 원하십니까? Vivoactive 4는 Fenix 6 또는 Forerunner 645와 같은 정도로이 작업을 수행하지 않습니다.
그러나 기본은 건전합니다. GPS 추적은 모든 Garmin 시계의 GPS 추적만큼 좋습니다. 때로는 길의 반대편에있는 것처럼 보이거나 건물을 걷고 있다고 제안 할 수 있지만 연결이 안정적이며 지역의 첫 번째 삼각 측량 후 몇 초 내에 GPS 잠금이 발생합니다..
심박수 추적은 하나의 명백한 문제와 함께 대부분 좋습니다. 운동 중 녹음은 손목 바운드 센서에 안정적입니다. Vivoactive 4는 달리는 동안 운동의 변화를 합리적으로 빠르게 추적합니다. 예상치 못한 딥 또는 피크는 없으며 Garmin은 데이터를 너무 부드럽게 처리하지 않으므로 시간이 지남에 따라 아티스트의 인상주의자가 심박수를 측정하게됩니다. 추적의 처음 몇 분 동안 업데이트에서 약간 느려지는 경향이 있지만 이것은 새로운 것이 아닙니다..
방송 모드는 문제가있는 곳입니다. Vivoactive 4는 심박수 스트랩처럼 효과적으로 작동하기 위해 ANT +를 통해 심박수 데이터를 전송하는 곳입니다. Zwift에서 실내 사이클링 세션에이 모드를 사용했지만 실패했습니다. 심박수 측정 값은 대부분 137-150bpm 정도 였지만 한 시간 동안 90 ~ 100 정도 걸렸습니다. Garmin이 현재 브로드 캐스트 모드에 사용하는 알고리즘이 제대로 작동하지 않는 것 같습니다..
우리는 Garmin이 하드웨어에서 근본적인 문제가 아니기 때문에 업데이트에서 이것을 해결할 것이라고 확신합니다..
Vivoactive 4를 사용하면 20 개가 넘는 수많은 운동을 추적 할 수 있으며 Connect IQ 다운로드를 통해 다른 운동을 추가 할 수 있습니다. 일부는 단순히 다른 데이터 표시를 가지고 있으며 실제로 추적하는 동안 화면에 표시되는 비트.
그러나 여기에도 더 깊은 것들이 있습니다. Vivoactive 4에는 특정 코스에 대한 데이터가 포함 된 골프 추적 기능이 있습니다. 시계는 Garmin ‘s Workouts를 통해 코치처럼 행동 할 수 있습니다. 손목에서 바로 수행 할 수있는 운동을 알려주며 체육관 스타일 운동에 가장 유용합니다..
Vivoactive 4의 큰 화면은 운동 데이터를위한 훌륭한 캔버스이기도합니다. 예를 들어, 기본보기에는 지속 시간, 거리, 페이스 및 심박수가 표시됩니다. 한 화면에 편안하게 배치되어 있습니다. 1.2 인치 화면에서 1.3 인치 화면으로 전환해도 큰 소리가 나지 않더라도 일반적인 Forerunner 645보다 덜 좁아 보입니다..
최고급 시계에있는 것처럼 보이는 Garmin 성능 조건 통계는 없습니다. 즉, Vivoactive 4는 직관적 인 주별 성능 모니터링을 놓치게됩니다..
그 자리에 다른 비트가 쌓여 있습니다. “건강” 데이터. Pulse OX는 혈액의 산소 포화도 인 SpO2를 측정합니다. 여기에는 약간 다른 심박수 센서 하드웨어가 포함됩니다. 런 트래커의 광학 심장 센서는 일반적으로 피부에 녹색 빛을 발산 한 다음 옆에있는 작은 센서로 조도를 기록합니다. SpO2 레코드 두 산소 포화도를 계산하기 위해 적외선을 사용한 결과 세트.
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Vivoactive 4와 Forerunner 645를 비교하여 차이점을 확인할 수 있습니다. 645에는 하나의 조명 센서 모듈 주위에 3 개의 작은 녹색 LED가 배열되어 있습니다. Vivoactive에는 2 개의 더 큰 광원과 2 개의 센서가 있습니다.
많은 사람들이 SpO2 결과가 그다지 흥미롭지 않을 수도 있습니다. 건강이 합리적이라면 95 % 이상의 일관된 결과를보고 어깨를 으 and하며 Pulse OX에 거의주의를 기울이지 않을 것입니다. 그리고 현저히 낮아지면 훈련 체제가 아닌 의사를 방문해야합니다..
Vivoactive 4는 또한 하루 종일 얼마나 많은 호흡을 하는지를 측정합니다. 심박수와 심박 변이도를 사용하여 알고리즘 적으로 그렇게합니다. Pulse OX와 같이이 데이터는 특히 유용하지 않습니다. 그러나 수면 무호흡증이 의심되는 경우 더 관심이있을 수 있습니다. 그러나 다시 말하지만 이것은 의사와상의해야 할 일입니다. Garmin Connect는 지금까지만 제공합니다.
바디 배터리는 실제로 유용한 추가 데이터 필드입니다. 신체의 연료 비축량으로 생각되는 것을 그래프로 만듭니다. 잠자는 것이 정상입니다. 운동과 일반적인 스트레스로 고갈됩니다. 이것은 심박수 변동에 크게 의존하므로 시간과 운동 세션에 따라 그래프를 더 빨리 떨어 뜨리는 것보다 조금 더 흥미 롭습니다..
성능 조건 아웃, 바디 배터리 입력 : 이것은 Vivoactive 4와 Garmin의 고급 시계 중 하나의 주요 차이점 중 하나입니다. 이것은 조금 더 “생활 양식” 기울어 진 트래커이지만 기록 된 데이터의 깊이는 여전히 큽니다. Garmin의 통계가 거의 모든 다른 트래커 브랜드보다 모호하고 얼룩지게됩니다..
기타 정보 Vivoactive 4 기록에는 시계의 고도계를 사용하여 수면과 매일 등산하는 층 수가 포함됩니다..
수면 데이터는 일반적인 REM, 깊은 수면 및 가벼운 수면 단계로 분류되지만 Pulse Ox와 매일 밤 호흡 데이터를 살펴볼 수도 있습니다. 이것은 부분적으로 경쟁 추적기 이상을 포장하는 방법으로 보입니다. 그러나 지난 밤에했던 수면에 대한 과학적 신음을 원한다면 증거를 뒷받침하고 있습니다.
다른 특징들
- 약간 어색한 음악 지원은 환영합니다
- Garmin Pay, 영국의 지원 부족
- 제한된 앱 라이브러리
음악은 아마도 Vivoactive 4의 가장 중요한 추가 기능 일 것입니다. 표준 Forerunner 645와 Forerunner 645 음악 사이에 $ 50 / £ 50의 가격 차이가 있지만 여기서는 음악 스트리밍을 표준으로받습니다.
이는 팟 캐스트, 재생 목록 및 앨범을 추가 할 수있는 3.6GB의 저장 공간을 의미합니다. Vivoactive 4를 랩톱에 연결하여 파일을 수동으로 추가 할 수 있습니다. 파일 시스템이 나타나면 팝업창에 팟 캐스트와 음악을위한 별도의 폴더가 있습니다.
이 밴드는 Deezer 및 Spotify도 지원하므로 어느 서비스 에든 프리미엄 가입이 필요합니다. Connect IQ에 대한 많은 1 성급 앱 리뷰에 따르면 Garmin은 계정을 매끄럽게 연결하는 프로세스를 만들지 않았습니다. 우리도 운동하면서 시간을 보내야했다.
Vivoactive 4 앱이 설치되면 시계의 설정 메뉴를 탐색하여 음악 제공 업체 설정을 찾은 다음 휴대폰으로 연결하여 계정 링크를 표시해야합니다. 하지만 왜 Connect IQ에서 직접 할 수 없습니까??
Garmin의 음악 서비스 통합은 복잡합니다. 그러나 일단 당신이 일을 시작하면 완벽하게 작동하며, 심지어 앨범 아트의 작은 변환을 구현합니다. Vivoactive 4에는 스피커가 없습니다. 무선 헤드폰을 직접 연결하여 휴대 전화없이 실행할 수 있습니다..
Garmin Pay는 다른 기술 기능입니다. 이를 통해 Apple Pay 또는 Google Pay와 같은 무선 결제가 가능합니다. 미국에서는 Chase, Bank of America 및 Wells Fargo를 포함한 여러 중요한 은행을 지원합니다. 영국 구매자는 덜 운이 좋다. 산탄데르 (Santander)는 목록에서 유일한 세대 이름입니다.
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은행이 Garmin Pay를 지원하지 않으면 사용할 수 없습니다. Vivoactive 4를 구입하기 전에 목록을 확인하십시오.
시계는 일부 스마트 워치 기본 사항도 처리 할 수 있습니다. 휴대 전화 앱의 알림이 전달되며 어떤 알림이 있을지 선택할 수 있습니다. Vivoactive 4의 화면은 이메일 헤더 또는 빠른 WhatsApp 메시지를 읽을 수있는 완벽한 방법이며 미리 지정된 미리 준비된 답장으로 회신 할 수 있습니다..
마이크를 통해 메시지를 지시하거나 디지털 비서와 대화 할 수 없습니다. 우리가 말했을 때 우리는 그것을 의미 “스마트 워치 기본 사항”.
날씨, 다가오는 캘린더 항목에 대한 화면도 있으며 원하는 경우 물 소비량을 추적 할 수 있습니다. Connect IQ를 사용하면 이러한 마이크로 앱을 더 추가 할 수 있습니다. 우리의 조언 : Vivoactive 4를 스마트 워치처럼 취급하지 마십시오..
설치 한 앱이 많을수록 인터페이스 무게가 줄어 듭니다. 여기에는 앱에 대한 특정 영역이 없습니다. 그들은 운동 메뉴, 또는 시계 화면의 위와 아래에 앉아있는 회전 목마의 회전 목마에서 끝납니다. 실제로 사용하는 페이지 만 유지하거나 방문하고 싶지 않은 쓰레기 덤프처럼 느껴지기 시작합니다..
현재 레이아웃에는 지난 4 시간 동안의 심박수 측정 값, 바디 배터리 디스플레이, 음악 컨트롤 및 알림이 포함됩니다. IQ의 아주 작은 게임 선택을 피하십시오. 그들은 모두 나쁘고 아주 늙었습니다. 유용한 타사 앱에는 기간 추적기 및 25 분 동안 집중적으로 작업하는 생산성 기술인 Pomodoro가 포함됩니다. Pomodoro는 운동 활동으로도 실행되므로 Vivoactive 4를 막지 않습니다..
우리는 시계의 제한된 앱 라이브러리에 상당히 만족합니다. 터치 스크린이 있어도 Vivoactive 4는 초고속 스마트 워치처럼 느껴지지 않습니다. 화면 전환은 “디지털”, Apple Watch에서 소프트웨어를보다 유기적이고 반응 적으로 느끼게하는 데 사용되는 물리 기반 효과는 없습니다..
배터리 수명
- 정기적 인 추적 실행으로 4 ~ 5 일의 배터리 수명
- 활성 추적없이 최대 8 일 동안 사용
- 독점 충전기 포트
Garmin에 따르면 Vivoactive 4의 배터리는 음악을 사용하지 않고 6 시간 동안 GPS를 사용하거나 음악을 사용하지 않고 최대 18 시간 동안 GPS를 사용하지 않는 경우 최대 8 일 동안 표준 추적이 지속됩니다.
두 번의 달리기 세션에서 2 시간의 GPS 사용과 실내주기 세션에서 1 시간의 심박수 방송을 포함하여 4 일 동안 지속되었습니다. 우리는 달리는 동안 음악을 스트리밍하지 않았다.
우리의 실제 경험은 공식 사양에 따라 GPS 사용이 배터리를 최대 11 %까지만 사용한다는 점에서 Garmin의 주장보다 훨씬 낮은 방법입니다. 그러나 Vivoactive 4의 수명은 작은 Forerunner 645 Music보다 약간 낫습니다. 우리는 시계를 검토하면서 3 개월보다 더 많은 시간을 가지고 인터페이스를 가지고 놀았을 것입니다..
격일로 운동하면 적어도 일주일에 반 정도는 지속되어야합니다. 그럼에도 불구하고 실제 배터리 효율 향상은 없으며 Huawei Watch GT 2에 Vivoactive 4가 표시됩니다. 몇 번의 GPS 추적 실행으로도 일주일 이상 지속됩니다. 하지만 화웨이보다 Garmin 시계를 사용하여 훈련하고 싶습니다.
Vivoactive 4는 플러그인 충전기, Vivoactive 3 및 Fenix 6과 같은 작은 독점 케이블을 사용합니다. 0에서 최대 충전까지는 한 시간 정도 걸립니다..
평결
(이미지 제공 : Garmin)
Vivoactive 4는 Garmin의 고급 Forerunner 및 Fenix 러너 시계에 대한 접근성이 약간 더 좋습니다. 뛰어난 GPS, 심박수 추적 및 Forerunner 645 Music보다 적은 비용으로 음악 스트리밍을 포함한 모든 기본 사항을 제공합니다. Forerunner 945 또는 Fenix 6보다 훨씬 끔찍한.
당신은 무엇을 잃습니까? 이것은 부분적으로 터치 식 시계입니다. 그러나 Vivoactive 3과는 달리 많은 성가신 문제를 일으키지 않습니다..
또한 성과 및 교육에 대한 조언이 줄어 듭니다. 이 중 어느 것도 하드웨어에 의존하지 않지만 Garmin은 Vivo와 Forerunner / Fenix 시계 사이의 거리를 유지해야했습니다..
그 자리에는 일반적인 건강 상태와 관련된 통계가 있습니다. 바디 배터리는지면에 닿지 않도록하는 나쁜 방법이 아니며 호흡 / SpO2 수치는 검보에 통계를 더 추가합니다..
누구를위한 것입니까?
Vivoactive 4는 정기적으로 운동을하고 운동을 정확하게 추적하고 싶지만 모든 세션이 중요하다는 것을 걱정하지 않는 사람들에게 좋은 시계입니다..
Garmin의 최고급 러닝 워치와 동일한 데이터를 많이 기록하지만, 지표는 성능 및 진행보다 건강에 더 중점을 두었습니다..
당신이 그것을 사야?
매달 킬로미터 당 몇 초를 깎아 내고 싶습니까? 아니면 세션 전체의 성과에 정말로 집중하십니까? Garmin Forerunner는 Vivoactive 4보다 나은 시계 일 것입니다. Forerunner 645 음악은 확실한 대안입니다..
그러나 일반적인 체력에 대해 더 관심이 있고 약간의 압박 만 가면 기쁜 Vivoactive 4가 탁월합니다. Forerunner 모델보다 저렴하고 음악 스트리밍을 지원하며 실제로 Garmin의 가장 비싼 트래커와 거의 동일한 원시 데이터를 수집합니다..
첫 번째 검토 : 2020 년 1 월
